अनार खाने के फायदे
वैज्ञानिक नाम – प्यूनिका ग्रेनेटम
अनार खाने के फायदे -अनार बहुत ही पौष्टिक और लाभकारी फल है। अनार खाने के फायदे की बात करें तो अनार में बहुत से ऐसे तत्व पाए जाते हैं। जो हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। अनार का जूस डाइजेशन को ठीक करता है।
अनार का जूस काफी हल्का माना जाता है। और पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसको पचने में हमारे आमाशय को ज्यादा काम नहीं करना पड़ता है। जिस वजह से हमें पेट की परेशानीया नहीं होती । जैसे खाना अच्छे से नहीं पचना ,पेट में दर्द महसूस होना या खट्टी डकार आना तो अगर हम ऐसे में अनार का जूस पीते हैं तो उसमें थोड़ा सा काला नमक और काली मिर्ची मिला लेने से फायदा होता है। अनार का जूस हमारे डाइजेशन को भी ठीक करता है। इस प्रकार अनेकों अनार खाने के फायदे हैं ।
अनार के जूस से आंखों की रोशनी बढ़ती है। साथ ही साथ आंखों मैं अगर कोई रोग है तो उसे भी ठीक करता है। जैसे मोतियाबिंद की परेशानी या आंखों में दर्द रहता है , थकी हुई आंखें महसूस करती हैं या काले घेरे आ गए हैं तो येसे मे अनार का जूस मदद करता है। अनार में विटामिन A पाया जाता है जो कि हमारी आंखों के लिए बहुत ही मददगार होता है।
अनार ना सिर्फ शरीर के लिए बल्कि आपके बालों और त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद है। इसके नियमित सेवन से आपको खून की कमी नहीं होती।
अनार में पाए जाने वाले पोषक तत्व Nutrients found in pomegranate | अनार खाने के फायदे
- फाइबर
- विटामिन C
- विटामिन K
- विटामिन B
- आयरन
- पोटेशियम
- जिंक
- ओमेगा-6
- फैटी एसिड
अनार पेट के लिए फायदेमंद –
अनार खाने के फायदे अगर आपको पेट से संबंधित किसी भी प्रकार की कोई भी समस्या रहती है तो आप अनार को प्रयोग में ले सकते हैं अनार से लूजमोशन कम होता है और अनार में बहुत सारे ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो आपके पेट की समस्याओं को हल करते हैं अनार की पत्तियों का भी आप प्रयोग कर सकते हैं
अनार की पत्तियों को उबालकर और छानकर उसका पानी पीने से पेट की समस्या खत्म होती हैं और पाचन तंत्र सही रहता है अनार की पत्ती को आप चाय के रूप में भी ले सकते हैं
अनार से कोलेस्ट्रॉल कम होता है –
अगर एक अनार आप प्रतिदिन खाते हो तो यह शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को बढ़ने नहीं देता है क्योंकि आप जानते हैं हार्ट अटैक का ज्यादातर संबंध कोलेस्ट्रॉल से ही होता है कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने से दिल के आसपास फैट जम जाता है जो धीरे-धीरे ब्लॉकेज को बढ़ाता है और हार्ट को सही मात्रा में खून नहीं पहुंचने देता जिससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है इसको रोकने के लिए प्रतिदिन एक अनार का सेवन करना चाहिए
गर्भवती महिलाओं के लिए-
गर्भवती महिलाओं के लिए अनार का सेवन बहुत ही फायदेमंद है गर्भावस्था की स्थिति में महिलाओं को और उनके पेट में पल रहे बच्चे के लिए खून की कमी ना हो इसलिए अनार का सेवन करना बहुत ही जरूरी है
अनार का सेवन करने से शरीर में पानी की कमी भी नहीं होती है लेकिन यह बात ध्यान में रखनी चाहिए कि अनार का सेवन सीमित मात्रा में करना है ज्यादा सेवन से गर्भपात की समस्या भी हो सकती है इसलिए अनार का सेवन सही मात्रा में करना बहुत ही जरूरी है
सूखा रोग के लिए-
सूखा रोग में भी अनार खाने से फायदा मिलता है अगर 20 से 25 ग्राम अनार के रस में थोड़ा दूध मिलाकर और इससे रोज शाम को या सुबह बच्चे को पिलाएं तो बच्चे के सूखा रोग का सही उपचार हो जाता है
दिमाग तेज होता है-
अनार एक ऐसा फल है जिसमें विटामिंस और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं अनार सभी मौसम में आसानी से उपलब्ध हो जाते हैं इसका सेवन करने से अल्जाइमर की बीमारी को कम करने में मदद मिलती है
औषधीय गुण-
अनार खाने के फायदे के साथ अनार में प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट विटामिन ,फाइबर और खनिज पाए जाते हैं ।अनार के बीजों से निकलने वाले तेल का प्रयोग औद्योगिक क्षेत्र में किया जाता है। अनार की लकड़ी भी बहुत मजबूत होती है। आमतौर पर इसकी लकड़ी का प्रयोग टहलने के लिए छड़ी बनाने में किया जाता है।
अनार उच्च रक्तचाप को घटाता है। सूजन और जलन में भी राहत पहुंचाता है। अनार जोड़ों के दर्द को भी ठीक करता है गटिया और बात की शिकायत को भी कम करता है। अनार त्वचा कैंसर स्तन कैंसर प्रोटेस्ट कैंसर स्तन कैंसर की संभावना को भी कम करता है।
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Disclaimer
अतः हम कह सकते हैं। फलों में अनार बहुत ही पौष्टिक और लाभकारी फल है। जिसे खाने के बहुत से फायदे हैं। यहां पर अनार के बारे में कुछ सामान्य जानकारी आपको बताई गई जिस जानकारी से आपके ज्ञान में बढ़ोतरी और अनार की उपयोगिता के बारे में पता चला ऐसी ही अन्य रोचक जानकारी के लिए हमारी वेबसाइट पर बने रहे और इसे विजिट करते रहे।
